אני צריך להסביר את השימוש  במונח "toxins".

מהם בכלל רעלנים? (Toxins)

רעלנים הם כל חומר שיכול להיות רעיל או לגרום לשפעות בריאותיות שליליות. מקורם של הרעלים הללו בתוצרי הפסולת של הגוף ובמזון שאנו אוכלים (חומרי ריסוס והדברה, קפאין, ממתיקים מלאכותיים, מתכות כבדות, שמנים מוקשים, חומרי טעם וריח, חומרים משמרים, צבעי מאכל ועוד), באוויר המזוהם, בחומרי הניקוי, בבשמים ובעשן סיגריות שאנו נושמים, בקרינה המקיפה אותנו, בתרופות וחיסונים, במי השתייה שלנו, באלכוהול ולעתים גם בסביבת העבודה. אפילו מתח, חוסר שינה ומצב רוח ירוד מגבירים את החשיפה של הגוף שלנו לרעלים.
זה נכון, בגוף קיימות מערכות חכמות שיודעות לפנות את הרעלים מהכבד ומהגוף ביעילות, אך הבשורה הפחות טובה היא שבמהלך השנים והקדמה גורמי הרעלים הפנימיים והחיצוניים מתרבים ונעשים אגרסיביים מדי, כך שהכבד, האחראי על נטרול הרעלים וסילוקם מהגוף, אינו עומד בעומס הרעלים שהוא צובר והם נותרים ברקמות, מקיפים עצמם ברקמת שומן, גורמים לדיכוי כוח החיים והגוף הופך לפגיע וחשוף למחלות. אנו נמצאים בקשר מתמיד עם אורגניזמים מזיקים ומזהמים. 

אין דרך מעשית להגן על עצמך מפני כל הרעלים בסביבה. אתה צריך לחיות את שארית חייך בחליפה סגורה הרמטית (וזה יהיה חיים קצרים מאחר שאתה לא יכול לאכול או לשתות.) למרבה המזל, ישנם דרכים לנטרל חלק מהרעלים ומזהמים. הגוף שלך עושה דטוקסיפיקציה באופן טבעי. תהליכים קיימים כדי להתמודד עם אלה שאנחנו לא יכולים למנוע. אתה יכול לעזור לגוף לבצע תהליכים אלה בעזרת ניקוי קבוע.

ראשית, בואו נבין את היכולת הטבעית שיש לנו לטהר את עצמנו.

הגוף והגמילה.

אני מנסה כמיטב יכולתי לחנך אנשים כי לגוף האנושי יש יכולת טבעית לטהר את עצמו. למעשה, לגוף יש מספר מערכות להסרת פסולת. מערכת הפרשות משחקת את התפקיד הגדול ביותר דטוקסיפיקציה. העבודה הברורה ביותר של מערכת זו היא צרכנות והשתנה. האיברים העיקריים המרכיבים את מערכת ההפרשה הם העור, הכבד, הריאות, המעי הגס והכליות.

אתה עשוי להיות מופתע לגלות כי העור שלך הוא חלק של מערכת ההפרשה שלך, אבל זה נכון, העור מסייע לחיסול דרך בלוטות הזיעה. מטרת הזיעה היא להסדיר את טמפרטורת הגוף, אך זוהי מערכת רב-תכליתית. כאשר הזיעה עוברת דרך בלוטות הזיעה שלך, זה לוקח רעלים עם זה.

התפקידים של האיברים האחרים חשובים באותה מידה. תפקיד הכבד הוא לסנן ולהפריש פסולת, הורמונים, סמים וחומרים זרים אחרים. הריאות עוזרות להסיר פחמן דו-חמצני (גז הפסולת הנובע מנשימה). למעי הגס יש מספר תפקידים חשובים. הוא סופג מים ושאר החומרים המזינים מן המזון. כמו כן, ממיר פסולת מן הגוף דרך עשיית צרכים. הכליות מסננות את הדם ומסייעות להסיר פסולת מהגוף באמצעות השתנה.

כל הגוף מסתמך על מערכת זו כדי לחיות חיים בריאים. הגוף שלך מנקה רעלים כל הזמן, מסביב לשעון, 24/7. אפילו המוח שלך משחרר רעלים בזמן השינה. חיוני לטפל באיברים אלה ולאפשר להם לעשות את העבודה שלהם.

6 דרכים לניקוי הגוף שלך מרעלים

1. בחרו את המזון הנכון.

אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לתמוך בתהליך של דטוקסיפיקציה של הגוף שלך הוא להקל את העומס על הגוף ולהפחית את הרעלים שאתה מכניס לגוף שלך מלכתחילה. בחר ירקות אורגניים ופירות על מזון מהיר ומזונות מעובדים אחרים. מוצרי GMO (מהונדסים גנטית) וחומרי הדברה מזוהמים מוסיפים רעלים מזיקים לתזונה. הימנע מהם כמו ממגפה.

2. תרגילים ומדיטציה.

.תרגילים ומדיטציה עוזרים לשמור על גוף בריא. פעילות גופנית עוזרת לך להזיע, והזעה עוזרת לשחרר רעלים דרך העור שלך. מחקרים מצאו כמויות מזעריות של ארסן, קדמיום, עופרת וכספית בזיעה. מדיטציה עוזרת לך לנקות את דעתך ולהפחית מתח. מתח יכול להיות רעיל לבריאות שלך כמו כימיקלים. מוח מטריד יכול לגרום לגוף הפיזי לתפקד בצורה גרועה.

3. דיאטה.

הרעלת הגוף שלך הוא לא רק ממה אתה נימנע, אלא גם מה אתה צורך. בעקבות תזונה בריאה אפשר ללכת דרך ארוכה. ישנם גם מזונות רבים המסייעים לניקוי רעלים – שום, לימון, נבטי ברוקולי, שעועית מונג וירקות טריים.

דיאטות רבות מקדמות ניקוי רעלים. אני ממליץ על אורגני, השתנה, צום ודיאטה לסירוגין. אבל יש אפשרויות אחרות אם זה לא בשבילך. אתה יכול גם לנסות דיאטה בסיסי אלקליין. זה ניקוי זמני המורכב של פירות וירקות לא מבושלים אגוזים לא קלויים, זרעים, נבטים. זוהי אסטרטגיה מצוינת עבור ניקוי המעי הגס והכבד. דיאטת מיצים הוא גם מועיל והוא מתרכז סביב פירות טריים, מיץ ירקות, רצוי אורגני.

4. לטהר את האוויר שאתה נושם.

נשימת אוויר נקי היא דרך אחרת כדי להפחית את החשיפה שלך לרעלים. למרות שאתה לא יכול לשלוט על הסביבה כולה, אתה יכול לשלוט על האוויר בבית שלך. עשן, אדים, חיות מחמד, עובש, מיקרואורגניזמים יכול להפוך את האוויר בבית שלך רעיל יותר מאשר האוויר בחוץ. מכשיר טיהור אוויר באיכות גבוהה הוא הדרך הטובה ביותר לשמור על האוויר שלך ללא רעלים. אם איכות האוויר טיהור המכשיר הוא מחוץ לתקציב שלך, אפשר כמה צמחים בבית במקום; הם מטהרי אוויר של הטבע. הם מסייעים לסנן את האוויר ולהסיר רעלים.

5. לטהר את הגוף עם מים.

מים הוא אולי הכלי היקר ביותר עבור ניקוי הגוף. התפקודים הבסיסיים ביותר של הגוף דורשים מים. הגוף שלך זקוק למים כדי לייצר רוק, לעזור עם זיעה, ולהסיר פסולת.

כשאני אומר לשתות מים, אני מתכוון מים, לא קפה, או משקאות ספורט, או משקאות קלים. אם אתה אחד מאותם אנשים שמוצאים את הטעם של מים משעממים, נסו להוסיף לימון, תפוח או מלפפון למים שלכם.

6. Detox הגוף השלם.

גמילה מלאה של הגוף הוא תהליך שלב אחר שלב המתמקד בכל איבר המעורב בטיהור הגוף מרעלים. התוכנית צריכה להתמקד בהסרת אורגניזמים מזיקים, כימיקלים, מתכות רעילות תוך ניקוי המעי הגס, הכבד והכליות. טיהור המעי הגס הוא חלק חשוב של כל פרוטוקול טיהור גוף מלא. "ערכת הניקוי +" של ג'וס פלאס שלנו תעזור לפתוח את המסלול העיקרי שלך ולמקסם את יכולתו הטבעית של הגוף לנקות את עצמו.

גמילה מלאה של הגוף היא תהליך ארוך ומחוייב, אך יכול להיות מתגמל במיוחד. אם מעולם לא ביצעת ניקוי רעלים, אני ממליץ על 9 צעדים לניקוי הגוף הכולל ניקוי רעלים שיעזור לך להרגיש נהדר.